サプリメントについて詳しい方教えて下さい!!(;_;)
私は赤血球の数が足りなくて、貧血気味です!!気になっていたので鉄分とビタミンＣのサプリメントを購入しました。
そこで教えて頂きたいのですが、この組み合わせで大丈夫ですか？？ぁと、サプリメントを服用するタイミング教えて下さい!!お願いします。。。(O_O)
鉄欠乏性の貧血なら鉄分とビタミンCのサプリで試されたらいいと思います
サプリ飲む前後にタンニンを含むお茶などはさけたほうが良いです （吸収率が落ちます）
胃腸が弱いのであれば食後にサプリメントの服用が良いと思います
もしも赤血球数が足りない貧血であればバランスの良い食事と
ビタミンB１２を多く含む食材を選んで食べてみてください（牡蠣やレバー）
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