ヴィーガン(完全菜食主義)の人達は魚とか食べなくて大丈夫なのですか？ いろいろ足...

ヴィーガン(完全菜食主義)の人達は魚とか食べなくて大丈夫なのですか？

いろいろ足りていないのでは？

頭が悪くなったりしないのでしょうか？


気合いで乗り越えるのですか？

菜食主義は高確率で健康を害する



菜食者は脳萎縮の可能性が6倍

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080917_vegetarian_br...

もちろん、菜食主義で脳が萎縮した実例も

http://megalodon.jp/2009-0514-2341-09/www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwr...

ビタミンB12欠乏による女児15ヶ月齢時、成長障害、発達遅延、重度大赤血球性貧血と診断され入院。

脳MRIでは全体的な大脳萎縮が認められた。



世界一ベジタリアンの人口・割合が多いインド発表。菜食主義は心疾患や脳こうそくのリスクを高める

http://megalodon.jp/2009-0117-1949-54/www.web-tab.jp/article/3410/

菜食料理エキスパートChristina Pirelloさん 菜食が原因で栄養不足になり入院

http://web.archive.org/web/20071020173237/http://www.macrobiotics.c...

知恵袋では無根拠で菜食が良いと妄想が宣伝されていることがありますが、そういう人と違い、自ら菜食料理教室を営み、菜食料理本などを執筆し料理番組で活躍した、菜食エキスパートの彼女でも、栄養不足が原因で脳出血で倒れた。



菜食だと魚に含まれるDHA・EPAが摂れない。

植物性エゴマ油などから体内合成可能ですが、必要量に満たないのでDHA・EPAは栄養学で"必須脂肪酸"に指定されています。



植物はビタミンB12が含まれず、ビタミンB12欠乏の危険性を指摘する発表が多い。

（一部の菜食推進者は、海苔でビタミンB12が摂れると主張しますが、現実には体内のビタミンB12を排出結果する結果を隠して菜食宣伝するので注意が必要です）

・ロマリンダのエアメール」 http://www.san-iku.co.jp/knakamoto/2003/0311.htm

・海苔のビタミンＢ１２はビタミンＢ１欠乏症を加速させる http://d.hatena.ne.jp/kuiiji_harris/20090713

海苔を食べると人体内のビタミンB12を減少させ、B12欠乏症の人々に害を及ぼす可能性がある



菜食だとたんぱく質が摂りにくい。

植物性タンパクの代表である大豆は、生食だと有害なので茹でるとと100g(グラム)中に16g、水煮缶詰で約7g。豚肉の場合は焼いても約20g以上。菜食だとタンパク質摂取効率が悪いのです。

・鶏肉と豚肉と牛肉の栄養素 http://emo-web.com/metabolic/drink/vs07.html

さらに肉は菜食で不足がちな鉄が摂れます（植物性鉄分である非ヘム鉄は吸収が大変悪い



たんぱく質摂取源として大豆を摂り過ぎるとイソフラボン過剰摂取で体に悪影響が出る。

大豆を多く食べると、すい臓ガンになり易る可能性が高まる発表や精子が減るという研究発表

http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/95/isoflavone_hepatocellular.html

http://sankei.jp.msn.com/life/body/080726/bdy0807261312002-n1.htm

http://news.jams.tv/jlog/view/id-2041



ベジタリアンの子供は尿道下裂が高確率で発生

http://ci.nii.ac.jp/naid/110004780595/

農薬の影響でベジタリアンの母親からの児に尿道下裂多いと考えられている

ベジタリアンの母親は尿道下裂児出産割合が高い

http://www.nihs.go.jp/edc/houkoku12/12-kishi/2.pdf

尿道下裂と食餌性植物エストロゲン(大豆イソフラボン)や農薬との関連が示唆されている



菜食者の子ども 雑食者に比べて神経管欠陥確率が３倍 無脳症奇形確率は５倍

http://megalodon.jp/2009-0514-0019-23/www.eurekalert.org/pub_releas...

菜食者女性は往々にしてビタミンＢ１２が不足している。

神経管の欠陥は脳や脊髄に悪影響を与えるほか、脳の発育が大きく阻害される無脳症を引き起こす可能性が高い。



ベジタリアン食が、子供のＩＱ発達にブレーキ また精神面での発達の遅れや、行動面での問題なども

http://web.archive.org/web/20031205204248/http://www.japan-journals...

現代の子供は鉄分不足のためにＩＱ（頭脳指数）の低下が目立つとの報告され、その原因として親がベジタリアンであることなどが影響しているとの報告がなされた。

また精神面での発達の遅れや、行動面での問題などが現れ、特に野菜しか食べない女子にその傾向が強いという。



菜食主義で病魔に蝕まれた１２歳の少女

http://megalodon.jp/2008-0927-0705-45/www.telegraph.co.uk/news/ukne...

12才の少女は重症のくる病と、何カ所もの骨折で、支障所の背骨は80才の老人ようだった。完全菜食が彼女を苦しめた。



雑食者の食生活に比べて、菜食だけを続けると健康被害を受けやすいのは紛れも無い事実ですす。、

様々な食材をバランス良く食べられる雑食者に比べて、菜食主義は菜食だけという偏食で使える食材も少なく摂れない栄養素もあるから、当然の成り行きなのです。



植物を食べるだけで生きていくことは可能ですが、知恵袋で吠えているベジタリアンの言動を見てわかるように、知能を保てるかというと難しいのが現状です。

にっこうにあたって、みず、きらさねば

けっこうな、

おかたたちだと、こころえます。

べじたー

さましかぞんじあげませんでした。

こんかい

ヴぃーがん

様にお会いできて光栄です

のりまきせんべいより。

※

みなさま、とくに、とがりぐあいを

ほめていただいたかたに

お礼を申します。ありがとう。

はりつけはなんのことかわかりません。

このていどですので

暇があれば

読みます、読みます、じろ－さん。

多分、奴らは猪木に気合いのビンタを喰らったら、確実に病院逝きでしょう(笑)南無～ｗｗｗｗｗ

大人は大豆とかでどうにか蛋白質を賄っています。



でも連中、これを自分の子供に強要して栄養失調にしています。

成長期の子供には動物性蛋白質や脂肪が必須です。