サプリメントについて質問お願いします！ 親が仕事で販売してるサプリメントを進め...

サプリメントについて質問お願いします！

親が仕事で販売してるサプリメントを進められて毎日飲んでるのですが(ﾉｺｷﾞﾘﾔｼ､亜鉛､
ﾋﾞﾀﾐﾝB群)飲んだ後たまにお腹が締め付けられるようなﾓﾔﾓﾔ感がある時があり腹痛とかではなくｷﾓﾁ悪い感じ？です！

これって何なんでしょうか？

最初に亜鉛とﾉｺｷﾞﾘﾔｼを一緒に飲み、その後ﾋﾞﾀﾐﾝB群を飲んでるんですが飲み方とかあるのでしょうか？

逆に効いてないような気分になり最近は飲まない時もあります。

threecrunkさんへ



育毛サプリですね。いつ服用してますか？服用時期によっては胃に負担をかけます。



ビタミンＢは食後すぐ(出来れば毎食後)

亜鉛は食後すぐ(出来れば毎食後)

ﾉｺｷﾞﾘﾔｼは就寝前



■補足

朝食後なら問題ないと思います。

たぶん亜鉛またはノコギリヤシでの症状ですので、どちらかをやめて症状がおさまれば、原因サプリがわかると思います。



(過剰摂取による症状)

・ノコギリヤシでの副作用はほとんどありませんが、ノコギリヤシを摂取しすぎて、吐き気や嘔吐、便秘や腹痛などの胃腸障害が起こったという事例はあります。

・亜鉛の過剰摂取はかえって免疫力が衰えるので、抜け毛や肌荒れ、がん細胞を生み出す原因にもなり、命に関わる副作用となりえます。銅欠乏症になり、貧血を起こしやすくなるという副作用もあります。

また、銅欠乏症になり、貧血を起こしやすくなるという副作用もあります。

軽い副作用では腹痛・下痢などもあります。

日本における亜鉛の一日の摂取量は、男性で12mg、女性で9mgです。

・ビタミンＢは水溶性ビタミンですので過剰に摂取したとしても尿として体外に排泄されますので、副作用はほとんど心配いりません。