いつも回答ありがとうございます。またまた質問です… 妊娠７ヶ月目にして いまさ...

いつも回答ありがとうございます。またまた質問です…



妊娠７ヶ月目にして いまさら葉酸キャンデーを食べ始めました。

まぁ野菜ジュースや、料
理のレパートリーてきに飽きてしまったという理由ですが…(笑)



いろいろな妊娠に関する本を読むと葉酸を取った方が良いと書かれていますが、葉酸キャンデーの袋の裏に「葉酸摂取量は1日あたり1000μgを超えないように」とありますが、どうしてなのでしょうか？



いままでの自分のイメージでは取れるなら いっぱい取ったほうが良いのではないかと思ってましたが、取りすぎると何かしら悪影響が起こったりするのでしょうか？

摂りすぎるとビタミンB12欠乏症による「巨赤芽球性貧血」という病気を診断しにくくなるからです。

私も葉酸キャンディのサンプルをもらって疑問に思いました！葉酸のとりすぎが良くないなんて何を見ても書いてありませんでしたので…。



葉酸はビタミンBの一種で、水溶性のためとりすぎても体外に排出されるだけですから、必要量以上とっても意味はありません。

が、とったらダメという理由は解りません(^_^;)



ただ、通常の食事＋サプリでは、葉酸1000以上なんてとれないですよね？

つまり、葉酸1000以上とるには規定量以上のサプリを服用する事になるので、その弊害のことを指してるのかもしれませんね。